માતાપિતા તેમના બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે આ ૮ વસ્તુ ભાગ્યે જ કરે છે કે જે બાળકો માટે ખુબ જ જરૂરી છે.

અકાળે જન્મેલા બાળકોને મસાજ કરવાથી ચમત્કારિક અસરો સાબિત થઈ છે, બાળકોને અપેક્ષા કરતા વહેલા હોસ્પિટલ છોડી દેવામાં મદદ કરે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે દૈનિક મસાજ થેરેપી પ્રાપ્ત કરનારા અકાળે જન્મેલા બાળકો વધુ ઝડપથી વિકસિત થયા, તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી થઈ ગઈ, અને તેમના એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો થયો. પરંતુ તે ફક્ત એક “પુખ્ત” પ્રથા છે જે શિશુઓ માટે પણ ઉપયોગી છે.

અમે ઘણી બધી બાબતોની પસંદગી કરી છે જે માતાપિતાને  તેમના બાળકોની વૃદ્ધિ અને આરોગ્ય પ્રણાલીને ટેકો આપવા માટે નોંધપાત્ર ફાયદાકારક લાગશે.

1 તાણ રાહત માટે રીફ્લેક્સોલોજી

કેટલીક માતાઓ જ્યારે બાળક  અસ્વસ્થ હોય ત્યારે તેમના  હાથ અથવા પગને ઘસતી હોઈ છે ,  તે લગભગ સહજ ક્રિયા છે. જે સામાન્ય રીતે જાણીતું નથી જે  એ છે કે બાળકો રીફ્લેક્સોલોજી પર પણ પ્રતિક્રિયા આપે છે. તેમના પગ પર નરમાશથી મસાજ કરવાથી તેઓ આરામ કરી શકે છે અને વધુ સરળતાથી .ઉઘી શકે છે અને તેનો ઉપયોગ દૈનિક રૂટીન તરીકે થઈ શકે છે.

કેવી રીતે કરવું:

તમારા બાળકના પગના તળીયા ધીમેથી  ઘસો.

બાળકના પગના તળીયામા  સરળતાથી માલિશ કરવાનું પ્રારંભ કરો અને જુઓ કે તમારું બાળક કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

તમારા બાળકને તણાવથી મુક્ત કરવામાં સહાય માટે તમે આ એક દિનચર્યા બનાવી શકો છો.

2. માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સ્પર્શ

માતાપિતા તરીકે, તમે સંભવત  તમારા બાળકને સહજતાથી ચાહવા માંગો છો. પરંતુ તે વૈજ્ઞાનીક રૂપે પણ સાબિત થયું છે કે જે બાળકોને તેમના માતાપિતા દ્વારા વધુ સ્પર્શ કરવામાં આવતો હતો અને  તે બાળકોનું પુખ્ત વયે વધારે માનસિક રીતે  સ્વાસ્થ્ય હોય છે, કારણ કે તેઓ મજબૂત ન્યુરોનલ જોડાણો વિકસાવે છે. 

3.  સારા સ્વાસ્થ્ય માટે માલિશ કરો

પુખ્ત વયના લોકો માટે મસાજ તણાવ રાહતનું ખૂબ જ લોકપ્રિય સ્વરૂપ છે, પરંતુ શિશુઓ પર પણ તે જ અસર કરે છે. તમારા બાળકની માલિશ કરવાથી તે સુરક્ષિત અને નમ્રતા અનુભવે છે, અને તે બાળકોને પણ મદદ કરે છે જેઓ ગેસ, ખેંચાણ, કોલિક અને કબજિયાતનો અનુભવ કરે છે. તે તેમના તણાવનું સ્તર પણ ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત સંશોધન દર્શાવે છે કે અકાળે જન્મેલા બાળકોને દૈનિક મસાજ આપવાથી તેમના વિકાસ અને હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે.

કેવી રીતે કરવું:

તમારુ બાળક  ઊધુ સુતુ હોય ત્યારે ધીમેથી અને નરમાશથી તમારા બાળકના શરીરને ઘસવું.

તમે તમારા બાળકને સીધુ સુવદડાવી અને તે જ વસ્તુને તેમની પીઠ પર પુનરાવર્તિત કરી શકો છો.

પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમારા બાળક સાથે વાત કરો અને તેમની સાથે આંખનો સંપર્ક રાખો. તેનાથી તેઓ આરામ અને સલામત લાગે છે.

જ્યાં સુધી તમારા બાળકને તે આનંદ આવે ત્યાં સુધી તમે આને દિવસમાં ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરી શકો છો. તમે કેટલાક આવશ્યક તેલ અથવા બાળકનું તેલ પણ અજમાવી શકો છો. પરંતુ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અથવા સંવેદનશીલતાની ચકાસણી માટે પહેલાં તમારા બાળકની ત્વચા પર થોડુ લગાવીને ખાતરી કરો.

4. મજબૂત સ્નાયુઓ માટે

 એ માત્ર એક મનોરંજક માતાપિતા-બાળકનો ક્ષણ નથી. તે નિયમિત અભ્યાસ થવો જોઈએ કારણ કે તે ખરેખર બાળકને મજબૂત સ્નાયુઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે શિશુના વૃદ્ધાવસ્થામાં ક્રોલિંગ અને બેસવું વધુ સરળ બનશે.

કેવી રીતે કરવું:

શરૂઆત માટે, તમારા બાળકને ટૂંક સમય માટે છાતી પર રાખો, જન્મ પછી પણ યોગ્ય.

ક્રમશહ   સમયમા વધારો કરો. ખાતરી કરો કે તમે સંપૂર્ણ સમય સચેત છો.

થોડા સમય પછી, બાળક ફ્લોર પર તે જ કરવા માટે તૈયાર થશે. બાળકોના માથા ઉપર ઉભા કરવા માટે તમારા બાળકની બગલ હેઠળ ટુવાલ નો ઉપયોગ કરો, કારણ કે બાળકોને તેમના પોતાના પર આવું કરવું મુશ્કેલ છે.

5. તમારા બાળકને શાંત કરવા માટે વૈબ્રેશન અને સ્થિર  અવાજ

વૈબ્રેશન એ તમારા રડતા બાળકને શાંત પાડવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક સાબિત થાય છે. સ્થિર અવાજ ના  ઉપકરણો બાળકો પર એક સરખી અસર કરે છે,  તેઓ બાળકોને સૂઈ જાય છે અને વધુ ઉઘવામાં મદદ કરે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે સ્થિર અવાજો, શરીરના અવાજો જેવું  જ લાગે છે જે બાળક ગર્ભાશયમાં સાંભળે છે.

6. તમારા બાળકને સૂવામાં સહાય માટે ડ્રાઇવ કરો.

તમારા બાળકને સૂવા માટે ચલાવવું ખરેખર કામ કરે છે અને નિષ્ણાતો કહે છે કે આપણે તેને વધુ અજમાવવું જોઈએ. કારની ગતિ બાળકો માટે ઘોડીયનુ કામ કરે છે કારણ કે તે ગતિ બાળકોની ગર્ભાશયની અંદરની લાગણીની નકલ કરે છે. આનાથી તેઓ તેમના માતાના પેટમાં જેવું સલામત અને શાંતિપૂર્ણ અનુભવે છે.

7. મચ્છરના ડંખ માટે બેકિંગ સોડા મિશ્રણ

ખાસ કરીને ઉનાળાના મહિનાઓ દરમિયાન, મચ્છર તમારા નાના બાળકો (અને આપણા માટે પણ) મુશ્કેલી ઉભી કરતા હોઈ  છે. બેકિંગ સોડા અને પાણીની કુદરતી પેસ્ટ તેમને પીડા અને ખંજવાળથી મુક્ત કરે છે.

કેવી રીતે કરવું:

ફક્ત એક ચમચી બેકિંગ સોડાને પાણીમાં મિક્સ કરો અને એક જાડી પેસ્ટ બનાવો કે જે ત્વચા પર સરળતાથી લગાવી શકાય.

ડંખ પર ધીમેધીમે પેસ્ટ લગાવો અને તેને કામ કરવા દો.

તેને ગરમ કોટન થી સાફ કરો.

8. ખોરાક આપવો હંમેશા રડવાનો જવાબ નથી

મોટાભાગનાં માતાપિતા ખોરાક સાથે દરેક પોકારનો જવાબ આપે છે. ડોકટરો કહે છે કે, આ એક ગંભીર સમસ્યા છે, જેનાથી બાળકના વજનમા વધારો થઈ શકે છે. બાળકના રડવાનો અર્થ ભૂખ હોવી  જરૂરી નથી પણ થાક, કંટાળો અથવા અગવડતા પણ હોઈ શકે.

તેના બદલે શું પ્રયાસ કરવો:

જો તમે તાજેતરમાં તમારા બાળકને ખવડાવ્યું છે, તો તમે તેમની સાથે વાત કરવાનો અથવા રમવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

તમે તેમને આરામ કરવા સુવડાવાનો  પ્રયાસ કરી શકો છો.